雨のち曇り。6:30起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。あいにくの雨のため坂も上れず。 昨日頑張ったはずの背中のダメージがまるで無い・・・ 背中のトレーニングを勉強せねば。ユウキの選挙結果は落選。 残念で悔しいことだろうけど意外とポジティブ。 見…

晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。 今日はケンタロウのTM。といっても春からお世話になるチームでの初陣。 練習も含めて初めて見たけどケンタロウの和みっぷりにびっくりした。 どこにいっても男子にだけは人気が有る。 まだオレンジのユニフォームが浮いてる…

晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。 今朝はたま練に行けたら行こう・・・と思っていたけどやっぱりDNS。 そんなテンションでは起きれたためしなし。 坂は１本。 昨日のジムトレで脚はちょっとしかしていないのに変な疲労感。 まあ周期的にも落…

曇り時々雨。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。坂0.5本。ビンディングシューズを履いてきたのは良いけどクリート無し・・・普通の靴の倍は走りにくい。暖かくて気持ちのよい一日。ジムトレ。 先週に引き続き出力は低下中。 停滞ならまあ許せるけど低下…

雨。6:30起床。5時間睡眠。電車+バス通勤。 雨のためバス通勤。座れるだけで快適。 ノートレ。

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 坂一本。 今日は体がフレッシュだった・・・ってこんだけ休んでたらフレッシュなのは当たり前。 ケンタロウが小学校に通うのは残り17日。 ノートレ。

晴れ。6:30起床。３時間睡眠。 マンガ喫茶にて起床。混む時間帯は避けて帰宅。嫁と買物+ランチ。太陽が出てれば本当に暖かい。 16:30からケンタロウの体験練習会に参加。 学校の友達から是非ともと言われ参加したようだけどフラフラせんと早く決めねば。 TM…

晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。電車+バス通勤。 嫁ダウン。しかし朝ご飯の準備しか手伝えず。 しかし風邪をひくって家族の中でも一年ぶりくらいじゃないかな？ 金は無くとも心身共に健康で仲が良いことは幸せなことだ・・・って人生の先輩の年賀状に書いて…

晴れ。7:30起床。5時間半睡眠。 二日酔い。 朝はケンタロウの行く中学のサッカー部のトレマッチが有るので見学に。 クラブチームとの試合だったので、まるで歯が立たないかと思いきやそうでもない。 良い面も悪い面もよく判った気がする。 うーん・・・迷う…

晴れのち曇り。6:30起床。電車+自転車通勤。 痛恨の寝坊。 4:10起きたけれど一瞬で寝た。 5:50たまさんから電話が有り起きたけどすぐ寝た。 申し訳有りませんでした。。。 夜は☆さん・ずうさん・たまさんと東岡崎で宴会。 帆立・鯖・海老の塩焼き・鮪のカマ…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。坂は一本。 風が強い一日。 雨の後だから・・・というより春一番に近い感じ。２週間ぶりのパーソナルトレーニング。 一昨日のジムトレで脚廻りの筋肉はそれほど衰えてはいなかったイメージだけど 今日の上半身…

曇りのち雨。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。坂一本。 ジムトレのダメージ+過積載の為、一本しか上れず。 帰りは雨が降ってきたのでたまさんに車でMTBを載せていただき駅まで。 寝る頃に筋肉痛が最高潮。 明日のN地区朝練は雨のためキャンセル。 ノ…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。 目覚めは良かったが疲れが溜まってる。子供達を見送って嫁と買い物行って図書館行ってランチ行ってsoftbank行ってau行ってまた買い物行って帰ってきたらすぐにマオが帰ってきた。いよいよ子供用の携帯を買うわけだけどauの圧倒…

晴れ。6:30起床。４時間睡眠。車通勤。 マンガ喫茶にて起床。7:30まで寝れる・・・と思い寝てみたものの普通に6:30に起きてしまった。 おたまさんをお迎えして出勤。坂練は今日も無し。 春っぽい陽気。 寝不足だけど通勤が無くって体を休めたから？？なんだ…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。 疲れが溜まってきた。昨晩は寝不足の為、偏頭痛があるけど体が疲れていないからか（？）寝付かれず。悪いサイクルの兆し。 入門前に坂1本のみ。 4:10。。。 辛すぎ。 19:00に外を見てびっくり。 昼から夕方…

晴れ時々曇り。6:30起床。5時間睡眠。朝一でケンタロウの卒業記念試合へ。 同地区のライバルチームと一本+延長+PK+バー当て。 随所にアジアカップの好影響が見える（笑） こういう経験がサッカー強国を作っていくんだろうな。 今日も見ていて楽しいサッカー…

晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。電車+自転車通勤。 入門前に坂を3本。 一本目3:39。二本目3:40。三本目4:06。 夜は久しぶりのteamUTCメンバーで飲み。 土曜日の夜の名古屋駅周辺は結構な人混み。 飲み足りないし歌い足りない。 ちょっと足りないくらいがちょ…

雪。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 前日雪予報だったので朝起きて外を確認してみると降っていない。安心して出発すると途端に降ってきやがった。岡崎からバスに乗ろうとするも休日なので乗りたい時間帯にバスは来ない・・・のでパンツの中まで濡ら…

曇り。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 至る所が痛いんだけどケツが一番痛い。 入門前に坂を２本。 ケツが痛いからタイム計測なし。 昼休みに坂を２本。 ケツが痛いからタイム計測なし。 郵便局に行きがてら坂を0.5本。 ケツが痛いからタイム計測な…

雨のち曇りのち晴れ+雪。6:30起床。５時間半睡眠。 たまさんと久しぶりの練習。体の芯まで消耗した。 5:30に起きたけど雨。今年に入って初めての雨（？）がちょうどこのタイミングだなんて。相変らず雨男っぷりな彼にビックリ。9:00には止む予報なのでおたま…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 入門前に坂を２本。 一本目3:25。二本目3:55。 明日はたま練なので夜は坂を上らずに駅に直行。

曇り。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 背中+その周辺は相変らず痛い。 最近時間の余裕が無くってストレッチとか乳酸抜きが疎かになっているからだな。 入門前に坂を２本。 一本目3:30。二本目3:40。 現場入門ゲートが坂の６合目くらいにあって意外…

曇り。5:15起床。6時間睡眠。車通勤。 早く寝たので普通に起きれた。一昨日のダメージが昨日より酷くなっている。背中痛すぎ。 初の三河湾スカイライン。Mスカ。おたまさんに声を掛けようかと思ったけどあまり速くなられても困るので出し抜いた。（一応メー…

晴れ。7:30起床。7時間睡眠。 早朝から嫁はユウキの試合に出発。ちょっと遅れてケンタロウと私はマオの体操スクールイベントに出発。 昨年も参加したけど心が癒される催しなので大好き。 午後はケンタロウはTR。ユウキとマオは習字。・・・に行ってる隙に汗…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。 朝は坂１本半。 朝晩と３本ずつ上ろうと思ってたけど今日のような大量な荷物では厳しすぎた。 ちょっとずつ増やしていこう。 ジムトレ インクラインベンチとチンニングを教えてもらった。 インクラインで20k…

快晴。6:30起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。 節分。 雲ひとつ無いメチャ良い晴天。北陸の人には眩しすぎるようだけど、私にとっても眩しい青空。 駅前には大量の恵方巻が並べてあったけど、いつからそんな習慣になったんだろう？ と、思っていたら現場…

夕方からユウキの練習の引率。 そのうち電車で通うことになるので切符の買い方から乗り換えまでレクチャーする。 名古屋駅の乗り換えはともかく地下鉄ってちょっと難関かも。 練習の内容は・・・先週よりは動けたので楽しかった・・・との事。 夜練だけどナ…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。休み。午前中に小学校のマラソン大会。 - マオ１位。 素直にうれしい結果。 ようやく走ることが好きになったかも。 - ユウキ４位。 超悔しそう。 年明けから体を休めていないのでオーバーワーク気味。 仕方ないかな。 - シャミセ…

晴れ。6:30起床。5時間睡眠。電車+自転車通勤。 寒さもちょっと緩んだ？ ケンタロウは今日もマラソン集会は欠席したとの事。 ノートレ。