もろもろまとめ

130128(月)

雪のち曇。6:30起床。6時間睡眠。

若干寝坊。起きたら外は真っ白。でもMTB通勤。
名古屋駅付近の路面はほぼドライ。

帰りにジムトレ。

胸メニュ。
ベンチプレス→フライ→ペックデックフライ→マシンチェスト。

マオと走った名残が痛い・・・

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130129(火)

晴れ。6:15起床。5時間睡眠。
MTB通勤+ジムトレ。

背中メニュ。

ベントオーバーロー→ラットプルダウン→ローイングマシン。

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130130(水)

晴れ。6:15起床。5時間睡眠。
MTB通勤+ジムトレ。

通勤でもがき過ぎた。

脚メニュ。

スクワット→レッグプレス。

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130131(木)

晴れ。6:15起床。6時間睡眠。
車通勤ノートレ。

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130201(金)

曇り。6:15起床。6時間睡眠。
電車通勤。

半休して夕方はユウキのTR見学。ノートレ。

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130202(土)

雨のち曇り。5:30起床。6時間睡眠。

ユウキと琵琶湖遠征。

素晴らしい公園でした！

500mrest3minx3。

やりきりました。

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130203(日)

晴れ時々曇り。6:30起床。6時間睡眠。

節分。

ケンタロウのTMにて瀬戸へ。


合間にマオとモリコロ。

メンバー足りずかなりやられて帰宅。