曇り時々雨。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。坂0.5本。ビンディングシューズを履いてきたのは良いけどクリート無し・・・普通の靴の倍は走りにくい。暖かくて気持ちのよい一日。ジムトレ。 先週に引き続き出力は低下中。 停滞ならまあ許せるけど低下…
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