曇りのち雨。6:30起床。6時間睡眠。子供達を見送ってから二ノ瀬に向かう。二週ほど続いた体調不良も随分と落ち着いたけどまあゆっくりと。気温が20度近くあり蒸し暑い一日。 二ノ瀬もビビリながらゆっくり上る・・・とびっくり。齢80くらいと見受けられる自…

晴れ。6:00起床。5時間睡眠。車通勤。 ジムトレ。 なんかもう・・・って感じ。これだけ停滞するってことは、やり方を変えねば・・・ってことだと思う。

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。休みなんだけど、どうしても身体が動かせず自転車の練習はあきらめた。 嫁とお見舞いに行ったり実家へ行ったり買物したたら、すぐに子供達が帰ってきた。 サッカー稽古組はハイテンションで練習に出掛けていった。楽しそうで何…

晴れ。6:00起床。７時間睡眠。しっかり寝たつもり。 朝食をしっかり摂って出発するも40minくらいでハンガーノック状態でびっくり。 山を上り始めるも途中でUターン。帰路もヘロヘロで這って帰ってきた感じ。2時間半45kmほど。ポラールもガス欠電池切れ。。。…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 疲労が溜まってきたのでノートレ。 23:00就寝。

うす曇。6:30起床。6時間睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 入門前に坂を２本。 タイム計測無しだけど4分くらいのペース。 すでに暑い。。。昨日ジムで腹筋各種をした所為で腹筋イタイ。 上腕三頭筋も痛いんだけどなんで痛いのかが不明。 自転車と関係ない筋…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。車通勤。 昨日雨が降って今日は晴れた。 風が思ったより吹かなかったので桜はそれほど散りませんでしたね。 子供達はそれぞれサッカーの稽古へ。もう暑そー。 ジムトレ。 まったく力が入らず30分で撤収。

雨のち晴れ。6:30起床。6時間睡眠。車通勤。桜が咲いているだけで気分が良い。ノートレ。

曇りのち雨。6:30起床。６時間睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 入門前に桜坂を2本。 一本目2'58"。二本目4'05"。 頑張って２分台に突入。 短い坂は後先考えずに全開で行けば良いみたい。 吐き気をこらえて入門。 帰りは雨降り。

晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。桜坂は入門するのみ。 ケンタロウ入学式。ユウキとマオも始業式。 新年度が始まってどうこうということは無いけど、キレイに咲いている桜がこの時期を感じさせてくれますねー。ノートレ。

晴れ。7:00起床。6時間睡眠。 春休み最後の日と仕事の休みが噛み合って・・・ のんびりしたかったので常滑へ。 夕方はユウキはサッカーの稽古。ケンタロウはオフ。 ジムトレ。 上半身メニュ。

体重61.2kg。体脂肪率14.2% なぜか数字的には筋肥大は全くしていない？ 。。。

快晴。6:30起床。5時間半睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 昨日に引き続きめっさ青い空。 カレンダーを見てみたらパーソナルトレーニングに一ヵ月半ほど行けていない。 うーん。悩ましい。 ノートレ。

快晴。6:30起床。6時間睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。入門前に坂を2本。 一本目3'08"。二本目4'12"。 ２日間何もしなかったせい？でベストラップ。 若干追風（基本追風）+天気も良い条件になったみたい。 当社比5％(11")ほど向上したので明らかにスピード…

曇りのち晴れ。6:30起床。6時間睡眠。車通勤。 仕事が追加延長になり、自転車通勤を検討中。 時期的にも最高だし・・・と思えるのも今のうちかな。 ケンタロウは自転車で片道50分かけてサッカーの稽古に行った。 可能な限り自転車で行くと決めているらしい。…

晴れのち曇り。6:30起床。5時間半睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 朝から疲労困憊していたので坂は上りきらず。 坂は桜並木になっていてちょうど桜が咲き始めてるところ。 ママチャリは片道3km。MTBも片道3km。 計12kmは走っているので、それほど太りもしな…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。ドタ休すみません。 ケンタロウ最後のダンスイベントと心の隙間のタイミングが合ってしまったので休ませてもらった。学校の卒業。サッカーの卒業。ダンスの卒業・・・さよならばかりで今年の春はとても寂しい。良い指導者・友に…