晴れ。6:30起床。6時間睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 坂一本3'40"。昨日の疲労が残ってるのでしんどい。生産的な一日とはかけ離れたのんびりとした一日。新鮮だけどこんな日は原発のニュースをひたすら追ってしまう。少しでも苦しみ痛みが減って欲しいも…

晴れ。5:45起床。５時間半睡眠。6:30過ぎて二ノ瀬に出発。「いつもよりやけにトラックが多いなぁ」と思ってたら平日の水曜日だった。子供達は春休みだし曜日感覚がずれまくり。 二ノ瀬 6:38〜（2h54m) 距離61km 【二ノ瀬】HR138/181 SP23.6/45.7 CAD69/100 …

ちょー感動した。 皆頑張らねばね。

http://matome.naver.jp/m/odai/2129985372846288901

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 坂一本。 ケンタロウがインフル確定。 たま合宿させてもらおうと思ったのに残念無念。 ノートレ。

雨のち晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。電車+バス通勤。 酒が抜けねー。 ケンタロウがインフルの疑い。 ノートレ。

晴れのち曇りのち雨。7:00起床。6時間睡眠。ケンタロウは4時間睡眠。ユウキとマオは5時間睡眠。嫁は1時間睡眠。。。 宿で朝ご飯を戴いて解散。早い人は早々に兄弟のサッカー等の為に撤収。お疲れ様です。 我が家はユウキの試合が午後からなので一度家に帰り…

早退させていただき夜はケンタロウのチームのさよなら会。 午後の部のボウリング大会は欠席して焼肉大会から参加。 飲んで喰ってコーチ達とお別れして公共の宿で皆でお泊り。 よー飲んだ。 私は1:00頃に寝たらしい。 お母さん方は4:00頃（嫁は7:00）寝たらし…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。 入門前に坂を2本。 一本目3:19。二本目4:02 一本目はベストラップ。ちょっと追い風。ちょっと垂れたけど最後は流さず集中した。 トレーナーさんがよく言うけど最後まで集中しなきゃ・・・って最近強く思う。 …

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。電車+自転車通勤。 入門前に坂を3本。 一本目3:27。二本目4:01 一本目は集中したし追い風だったけどイマイチ。。。 それにしても今日も良い天気だった。 早々に後ろ向きに・・・ 今年も３日しか（前を向いて）飾ってあげられな…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。車通勤。 デラ寒くなってきた。 タマ練の予定だったけどDNS。昨晩のJRの遅延が有ったり、ケンタロウの花粉症の影響で3:00から断続的に起こされたり・・・というのは言い訳で人のせいにしてはいけない。 あー・・・寒いから・・…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。ママチャリ+電車+MTB通勤。 通勤ルートを見直すべくママチャリを使ってみる。最寄のJRの駅まで4km。出発時間は同じだけど時間的にギリギリなのでTT状態。汗だくで乗車。よしよし。このパターンなら名古屋から岡崎までの30分は…

曇りのち雨。5:00起床。4時間半睡眠。 ３週間ぶりのタマ練。5:00に起きて5:30出発。コンビニで朝食を食べながら6:40タマ邸到着。あまりに眠いので3分ほど横にならせていただいた。ついでに軽量化。ナイスタマ邸。体が楽になったところで出発。３週前と比べる…