通勤_坂4本

曇り。6:30起床。6時間睡眠。電車+自転車通勤。

背中+その周辺は相変らず痛い。
最近時間の余裕が無くってストレッチとか乳酸抜きが疎かになっているからだな。

入門前に坂を２本。
一本目3:30。二本目3:40。

現場入門ゲートが坂の６合目くらいにあって意外と目立っている気もするので酷い形相にはならないよう気をつけているつもり。

退門後に坂を２本。
一本目3:45。二本目4:00。