晴れ。6:00起床。6時間睡眠。 ユウキと豊田へ。 メッチャ良い天気でしっかり日焼けしてきました。 監督と同乗だったのでユウキのモチベについてあれやこれや。 かなり心配をかけてる様子なのでなんとかしなきゃ。 帰りにRンカとうどんを食べて14:00帰宅。 そ…

120702(月) 晴れ。6:20起床。？？睡眠。 3:30にケンタロウに起こされユーロを観戦。 車通勤。ノートレ。ケンタロウの成績は（頑張った割に）微弱の上昇だったみたい。 + 120703(火) 雨。6:10起床。6睡眠。ノートレ。 + 120704(水) 晴れ。6:10起床。5睡眠。MT…

曇。6:30起床。6時間半睡眠。 なかなか雨が降らないですねー。 それほど湿度も高くないので例年に比べて楽チンな6月です。 MTB通勤のみ。 パワマはやってみたもののグダグダになってしまいました。 焦って負荷を上げすぎて中折れするパターン。 力が入らない…

曇りのち晴れ。6:30起床。6時間睡眠。 MTB通勤。 久しぶりのチャリ通はデラ暑かった。 しばらく汗を流さない日が続いたせいも有ってか不快感は倍増。 生まれ月のクセに６月は一番嫌いな季節かもしれません。 ジムでシャワーを浴びてから出勤。 夕方から腹筋…

たまった分を一気にアップ。 + 120525(金) 曇り時々雨。6:30起床。6時間睡眠。 MTB通勤のみ。夜にジムトレ。 身体に喝が入っていない為、マシンで脚を苛め抜く。 レッグプレス→レッグエクステンション→レッグカール→ランジ全てのエクササイズで最大挙重量を…

曇り。6:30起床。5時間半睡眠。 MTB通勤のみ。 復調傾向だけどまだダルイ・・・というかやる気がしない。集中できない。 飲みすぎかな？プラトーというほどトレーニングもしていないのでやる気が無いだけかな？ ユウキのサル練が変更になったかわりにケンタ…

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。 MTB通勤のみ。 昨日に引き続き重だるい。 サッカー組と晩御飯を食べてそのあとユウキは23:00まで宿題をやっていた。 陸上やってサッカーやって疲れてるんだろうなー。 でも宿題が多いってわけでなく能率の問題・・・。 不調なの…

曇り時々雨。6:30起床。6時間睡眠。 MTB通勤のみ。 なんか疲れきった一日だった。 今晩のご飯は自家製餃子。 ホットプレートも新調したので一気に焼けるし良い感じ。 ノートレ。

曇り。6:00起床。6時間睡眠。 MTB通勤のみ。 夜はユウキのチームの練習に参加。 ４月からずーっとフットサルばかりやってるので随分と形になってきてるなー。 AチームのAセットならば今年もまた獲れるかも・・・ （※残念ながらユウキはAチームのBセット） 帰…

雨。6:30起床。6時間半睡眠。 久しぶりの電車通勤。 豆腐丼。 晩御飯と思えぬ質素さに度肝を抜かれたけどこれはこれで旨い。 ノートレ。

晴れのち曇り。6:00起床。7時間睡眠。 車通勤。 自転車積んで夜にS坂上ろうと思ってたけど雨予報だったので断念。 ノートレが続くと足がムズムズしてくる。

晴れ。7:00起床。6時間半睡眠。 ケンタロウは朝から母校アウェイ?でトレマッチ。 近いから2本くらいみたけどちょっと酷いのでは？と思うゲーム内容でした。 ユウキが午後TRなので送ってからマオと図書館へ行ったり。 + 母の日。 新聞に花よりスイーツと書い…

晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。ユウキと県トレ選考会へ。 まあいつも通り消極的だったけど無難といえば無難。 メッチャ良い天気で肌寒いくらいの自転車日和だった。 + 午後はマオと熱帯魚を買いに。 種類もあまり多くなったので無難にダニオとテトラと青コリ…

晴れ。6:00起床。5時間睡眠。 MTB通勤+ジムでストレッチのみ。 ユウキは今日から修学旅行。 昨晩はテンション高かったけど朝はそうでもなかった。 相変わらず掴みどころが無い（笑） 相変わらず頭も身体もがスッキリしない・・・ 早めの就寝。

残念ながら自転車は一度も乗りませんでした。 なんで特に読むべきところは無いと思われます。 一応覚書のみ。 + 120428(土) 晴れ。6:50起床。6時間睡眠。 残り４人で和室のペンキ塗り。 ケンタロウ・ユウキ共にTR。 中抜けしてU15の観戦にいったけど久しぶり…

雨。6:30起床。4時間半睡眠。 電車通勤。 そういえば昨日のケンタロウは雨のためオフ。 お手伝いとかは99％せず、自主練もせず。 ジャンプ見てシュート見てゲームやって昼寝しての繰り返しを4ループくらい。 半殺しにしようと思ったけど自分のこの頃もこんな…

雨。8:00起床。７時間睡眠。 嫁復活。 雨のためケンタロウのTMは早々に中止の連絡。ユウキは午後体育館でTR。 今日も一日中荷物の移動と断捨離と日曜大工。 晩御飯は嬉野湯豆腐鍋の予定が売り切れだったのでスンドゥブ・チゲに変更。 ジムトレ予定が食べ過ぎ…

曇り。6:30起床。６時間睡眠。 往-電車・復-MTB通勤。 リフォームが終わったので帰ってから荷物の移動・解体・搬出など。 スッキリしたけど今週中にもう一歩踏み込んでスッキリとさせたい。 部屋がスッキリしたのとは裏腹に体がスッキリせず。 まあ・・・ち…

曇り。6:30起床。６時間睡眠。 MTB通勤。ジムへ寄ったけど時間が無くってストレッチすら出来ず。 半笑い【ハンワライ】 はん‐わらい 〔‐わらひ〕 【半笑い】 ［名・形動］少しだけ笑うこと。多く、困惑したり呆れたりした際に、その場をとりつくろうために笑…

「練習しないとブログは書けない。」 その日のメモは欠かさず書いてますが、ことブログとなるとなかなかアップできませんねー。 - 120412(木) 晴れ。6:00起床。6時間半睡眠。 MTB通勤。 ・ユウキのチームでフットサルの審判を務める。 ・リフォーム前最後の…

雨。6:00起床。6時間半睡眠。 電車通勤。 いっぱい降りました。 昨日桜をしっかり見てきたので名残惜しさは少なめ。 ノートレ。

晴れ。6:30起床。７時間睡眠。 花見日和の日曜日。 今日のメインは模様替えのための断捨離＆荷物の移動。 ２・３年先を見越して改装するための準備。一年先には受験もあるし思春期だしね。TRのユウキを送ってから作業開始。まずは動きが渋くなったドアノブ交…

晴れ。6:30起床。７時間睡眠。 朝一でユウキとトレマッチに出発。 この春に新６年生は６人から１２人へ増員。まさに倍増。当然ながら実力的に上もいれば下もいるわけで。なかでも県下においてもトップレベルの子が来て本日初お披露目。すげー！！！。今日の…

120321(水) 晴れ。6:45起床。5時間睡眠。 MTB通勤+ストレッチのみ。 サッカー組は稽古の日。 なんとなくノートレ。 - 120322(木) 晴れ。6:45起床。5時間睡眠。 MTB通勤+ストレッチのみ。 子供達は稽古の日。 体調もイマイチだし時間も無いしノートレ。 - 120…

雨のち曇り。6:00起床。5時間睡眠。 ユウキのワンデイの大会に参加するため三重へ。 いよいよユウキも小学生最後の一年が始まるって感じ。今日は年度末ということも有って５年生だけでBチームを編成。まあいろんな意味で同学年だけのチームの方がまとまりが…

雨のち曇り。7:30起床。6時間半睡眠。 サッカー組には恵みの雨。 特にユウキは正月以来の休みじゃないかな？ ユウキのチームは学校の体育館が使えるので雨でも対応可能なのが辛いところ。 ガンバレガンバレと口を酸っぱくして言ってるけど十分頑張っている事…

晴れ。7:30起床。7時間睡眠。 久しぶりにしっかり寝た。 しっかり食べたせいか少々の寝汗もかいて目覚めの良い朝。 まずはマオの体操教室へ。 振り替えの土曜日開催なんで久しぶりに見ました。 コーディネーション・トレーニングと呼ばれるタイプの運動ばか…

雨。6:00起床。5時間睡眠。 雨のため朝練中止。電車通勤。 パワマしたかったのに残念でした。 パワマの練習方法がいまいちよく判らないので暫くは模索していかんとね。 夜はUTC29会。 干しさん・zooさんプラス２名で懐かしいお店へ。 一気に大量の29が出てき…

雨のち晴れ。6:30起床。５時間半睡眠。 今日は寒くない雨。 電車通勤。 夕方くらいから背中の筋肉痛が酷くなってきた。 久しぶりってのもあるけど、いつもとやり方が違うので刺激が入った筋肉の位置が違うんだろうな。同じ筋肉でも上の方と下の方があってそ…

先週からNHの私の周りの人口密度が上がってきてブログとか書けないので一応まとめ。 - 120221(火) 前日ビデオの編集してて夜更かししちゃって絶不調。 MTB通勤。 帰ってローラー予定だったけれど疲労感が酷すぎてDNS。 家でゴロゴロするって事も久しぶりな感…