もろもろと
120702(月)
晴れ。6:20起床。？？睡眠。
3:30にケンタロウに起こされユーロを観戦。
車通勤。
ノートレ。
ケンタロウの成績は（頑張った割に）微弱の上昇だったみたい。
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120703(火)
雨。6:10起床。6睡眠。
ノートレ。
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120704(水)
晴れ。6:10起床。5睡眠。
MTB通勤+パワマ。
ミドルTR 4.9kp(30sE-2mR)x3
1 114rpm 503w 94.7% HR***
2 111rpm 490w 92.2% HR***
3 108rpm 437w 82.2% HR***
先週とほぼ同じ。微妙すぎ。完全に出しきってこの数値なので言い訳できず。
ただ平均すると2w向上してるので前向きに・・・なれねぇよ。
晩御飯は久しぶりのカレーだった。
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120705(木)
晴れ。6:10起床。6時間睡眠。
MTB通勤+パワマ。
高回転max 225rpm
ハイパワーTR 8.0kp(8sE-40sR)x3
1 104rpm 689w 82.5% HR***
2 98rpm 656w 78.5% HR***
3 107rpm 698w 83.5% HR***
4 104rpm 759w 90.8% HR***
5 102rpm 671w 80.3% HR***
ちなみに4月の調子の良かった頃と比べて15％ほど落ちてる計算。
なんかおかしいけどしつこくやるぞ。
