ジムトレ。

晴れ。5時半起床。5時間睡眠。

車通勤。

出勤前の6:30からジムトレ。

パワマでアップしてから背中。
ベントオーバーロー→ラットプルダウンワイド→同クローズ→ダンベルベン→ローイングマシン

朝一は日にもよるけど追い込みにくい。
つーか・・・自転車乗らなきゃ。。。

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ユウキ副会長当選。
ずーっと負け続けて最後の最後になんとかなった。
確率的にも随分はずれくじを引いてきただけに嬉しそう。

ポスターも随分手伝ったなー。