晴れ。5時半起床。5時間睡眠。車通勤。出勤前の6:30からジムトレ。 パワマでアップしてから背中。 ベントオーバーロー→ラットプルダウンワイド→同クローズ→ダンベルベン→ローイングマシン 朝一は日にもよるけど追い込みにくい。 つーか・・・自転車乗らなき…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。