MTB通勤+パワマ。

トレーニング

晴れ。6時起床。6時間睡眠。


MTB通勤+パワマ。

チャリ通としては今がベストシーズン。
冬に比べて着替えが少なく済むし、とにかく風が気持ち良い。


ハイパワーTR 8.0kp(8sE-40sR)x3
1 118rpm 754w 92.8% HR***
2 111rpm 733w 82.7% HR***
3 108rpm 662w 78.0% HR***
4 105rpm 739w 76.7% HR***
5 106rpm 743w 76.6% HR***

ave726.2w


脚が重い割りに回った・・・と思いきや、かなり低い数値でガッカリ。
数値の低い時に気を抜くか集中して追い込むかで随分違ってくるはず。
距離が乗れないのであれば、どんな調子の悪い日でもベストを尽くすべしだぜ。