ジムトレ+ポタ。

121001（月)
晴れ。6時起床。6時間睡眠。

MTB通勤。

台風一過で空気がキレイ。

ジムで脚廻り。
スクワット→ランジ→レッグエクステンション。
なんか全身がカチカチで怪我しそうな予感。
それほどトレーニング量が多くもないのになぜ？気のせい？歳のせい？

じいちゃんばあちゃんの誘いで夕飯を食べに。
その後MTBで夜練へ。
S緑地５周+ヒルスプリント5本。
パワマと違って全身を使えるので気持ち良い。
夜練のあとは寝つきが悪い・・・

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121002（火)
晴れ。5時半起床。6時間睡眠。

車通勤。

夜練したかったのにノートレ。

ケンタロウ当選・・・てか、立候補一人だったので不信任にはならなかっただけ。