晴れ。6:30起床。5時間睡眠。
ケンタロウは朝練サボり。昨日久しぶりの夜練だったので身体がついていけないらしい。

MTB通勤+パワマ。
ミドルTR 4.8kp(30sE-2mR)x3
1 111rpm 488w 91.7% HR***
2 113rpm 502w 94.3% HR***
3 112rpm 477w 89.6% HR***

身体の重さの割には悪くないかな。

木曜だけどユウキのチーム練は回避させていただいた。
来週からまた参加するけどちょっとワクワクしてきた。