晴れ。6:30起床。5時間睡眠。
卒業式につき３年生のマオだけはお休み。
うらやますぃー。
MTB通勤+パワマ。
5min-2.1kp
1 ピーク回転数-130,パワー219w,対ピーク率82.0%,HR-163/173
5min-2.3kp
1 ピーク回転数-128,パワー234w,対ピーク率81.8%,HR-167/178
寝不足で体が重く感じる朝だったけど刺激を入れたらちょっと軽くなった。短時間の刺激だけ入れて全く量が乗れないので毎日テーパリングしてるイメージかな。健康には良いかも知れない。
サッカーの応援の翌日は疲労感が凄すぎて不思議だ。
