もろもろとまとめ
120315(木)
晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。
MTB通勤+パワマ。
5min-2.2kp
1 ピーク回転数-111,パワー225w,対ピーク率94.1%,HR-158/163
2 ピーク回転数-119,パワー231w,対ピーク率89.8%,HR-161/177
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120316(金)
晴れ。6:45起床。6時間半睡眠。
ケンタロウ朝練サボリ。MTB通勤+パワマ。
5min-2.2kp
1 ピーク回転数-131,パワー230w,対ピーク率81.2%,HR-153/167
帰り道にS緑地によって１０周回。
庄内緑地夜練 20:18〜（90min?) 距離28km
【S緑地周回-MTB】
１・5:37s SP24.4 HR134
２・5:42s SP24.1 HR137
３・5:36s SP24.5 HR138
４・5:39s SP24.3 HR139
５・5:39s SP24.3 HR131
抑え目に走り始めたけど５周しかもたず・・・残りはグダグダ。
ちょっとは乗れるようになったはずが昨年の１０月とまったく変っていない。
昨年の１０月って夏の一連のサッカーが終わって本当に心身ともに疲れきってた時期のはず。
そう思うとかなり痛いわ（汗）
