120315(木) 晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。 MTB通勤+パワマ。 5min-2.2kp 1 ピーク回転数-111,パワー225w,対ピーク率94.1%,HR-158/163 2 ピーク回転数-119,パワー231w,対ピーク率89.8%,HR-161/177 - 120316(金) 晴れ。6:45起床。6時間半睡眠。 ケンタロウ朝…
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