晴れ。6:30起床。7時間睡眠。
ケンタロウの部活朝練が無いのでちょっと寝坊。
通勤MTB練 7:15〜（77min) 距離27km
【庄内川右岸-MTB】HR150/169 SP24.0/44.1
心拍がすごいけど強度としてはものすごく弱い。
40min走ったところで一休み。
暑い暑いと思うけど昨日の正午過ぎは35℃を超えていたはず。
「子供達すげぇな・・・」と言い聞かせもう一掛け。
随分と暑さに慣れてきた気がする。
偏頭痛が酷い・・・
急に心拍を上げすぎているせい？
予定していた夜練は中止。
夜練はもう少し先かな？
