晴れ。6:30起床。7時間睡眠。 ケンタロウの部活朝練が無いのでちょっと寝坊。 通勤MTB練 7:15〜(77min) 距離27km 【庄内川右岸-MTB】HR150/169 SP24.0/44.1 心拍がすごいけど強度としてはものすごく弱い。 40min走ったところで一休み。 暑い暑いと思うけど…
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