晴れ。6:30起床。6時間睡眠。
真夜中にスッキリとユウキと一緒に起きてしまい20分ほど眠れず。
朝起きるときはぐったり・・・起きるタイミングは重要だ。
６日ぶりにヘルメットを被って出発。
自転車に乗るには本当に良い気候。
通勤練 7:50〜（59min) 距離20km
【庄内川右岸-MTB】HR143/168 SP22.6/38.6
子供達が寝てからラントレ。まだまだ痛みがあるので軽めに5km。
やさしくゆっくり軽く走ってもまだ若干痛む。走らないほうが良いんだろうけど。
就寝前に台所で煮込まれて寝かされたカレーを発見。流石嫁。
