ジムトレ

雨のち曇り。６：３０起床。６時間睡眠。

ケンタロウの替わりに魚に餌をあげてから出勤。
今週は３日とも電車通勤・・・でもお盆だから空いてる。

街も空いてる。

道路も。

ジムも。

今日はジムで自主トレ。
コア・スクワット・ランジ・レッグカール・レッグエクステンションなど
明日から３日間はトレーニングできないので出来る限り追い込む。
・・・つもりが、やっぱりひとりでは追い込めないんだなー。これが。
教えてもらった事は一通りこなしたので今日もフラツキながら撤収。

駅の裏で子猫ちゃんに取り囲まれる。
お盆で餌に有りつけないんだろうか⁇

寝る前にローラーを始めたけど辛くなって20minで終了。
リカバリーはこれくらいでいいのか？