雨のち曇り。6:30起床。6時間睡眠。 ケンタロウの替わりに魚に餌をあげてから出勤。 今週は3日とも電車通勤・・・でもお盆だから空いてる。 街も空いてる。 道路も。 ジムも。 今日はジムで自主トレ。 コア・スクワット・ランジ・レッグカール・レッグ…
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