ローラー

練習の疲れよりも寝不足による倦怠感が大きいのかもしれません

今週の目標は
1・整理整頓 2・毎日ローラーなので、とりあえずローラーに乗る

ローラー 21:30〜（52min) 距離（換算）15km
【アクティブリカバリー】HR108/119 CAD76/82

「グリコーゲンは一切使わない」と念仏を唱えながら回す
30分過ぎからちょっと気持ち良くなってきました
明日はできたらプログレッシオーネの予定

ケンタロウのニューボールは黄色にしました。