2010-02-16 ローラー トレーニング 本日の晩御飯はカレー ローラー 21:54〜(102min) 距離(換算)50km 【プログレッシオーネ】(HR135→170 24min)x3set CAD79/101 回し始めて15min経過したところで今日は心拍が上がらない日・・・と感じました 流そうかと迷いましたが気を引き締めて強行 ポッキリと中折れしましたが、まあ良いんじゃないかと思います 明日は体調しだいでSFRの予定