ローラー

ケンタロウ顔面負傷
学校でサッカーをしてて、私と同じように顔面から着地した模様
嫁には常々悪いところは全て私に似ていると言われてます
明日は児童会の応援演説をするらしいのですが・・・ネガティブキャンペーンにならないかな？

ローラー 21:48〜（78min) 距離（換算）37.5km

【ＳＦＲ】(4min-100CAD 1min-REST)x2set (4min-SFR 1min-REST)x10set (4min-100CAD 1min-REST)x2set

１・HR156/164 CAD 101
２・HR155/163 CAD 102

１・HR155/164 CAD39
２・HR154/162 CAD46
３・HR148/158 CAD41
４・HR149/158 CAD40
５・HR149/158 CAD39
６・HR147/155 CAD39
７・HR146/151 CAD38
８・HR145/151 CAD39
９・HR145/151 CAD38
１０・HR145/156 CAD39

１・HR140/147 CAD92
２・HR134/147 CAD87

右肩下がりが甚だしいです。ちょっと疲れてきました。