本日の晩御飯はカレー ローラー 21:54〜(102min) 距離(換算)50km 【プログレッシオーネ】(HR135→170 24min)x3set CAD79/101 回し始めて15min経過したところで今日は心拍が上がらない日・・・と感じました 流そうかと迷いましたが気を引き締めて強行 ポッ…
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