家事など

本日嫁不在につき家事全般を・・・と言っても洗濯まではしていってくれたのでちょっと楽チン

主婦は大変だなー。
病院をふたつ巡って帰宅。子供達も稽古OFFデーなので久し振りにwiiで盛り上がる。

昼と夜に30分ずつローラー。心拍130以下で。
出来る範囲でわずかでも頻度をあげたいと思います。

朝練にいく時とか小腹が空いた状態でローラーに乗るときはレーズンを食べてます。
クイックエネルギーの代表ですね。