本日も嫁の体調が優れず家事をしたり子供と遊んだり
午前中は雨が持ちそうだったので体育館の広場でサッカートレ
一時間ほど蹴ってフラフラになったところで恵みの雨にて撤収
午後も買い物に行ったりwiiしたりして久し振りに家族でゆっくり出来ました
ローラー cad100 45min 21:44〜(60min) 距離(換算)32.5km ←実際にはave97回転。
高回転にはめっぽう弱いので、かなりの苦行です
心拍が予想以上に上がってしまったので明日が心配です
冬には生姜が良いと思うので、寝る前には焼酎にこれを入れて飲んでます。
しかし・・・不味いです。
