ジムトレ。

晴れ。6:10起床。5時間半睡眠。

MTB通勤のみ。
万場大橋経由で走ってみた・・・がMTBでは辛い速度閾値。
脚が重い日でした。。。

夜はジムトレ。
パワマに先客がいて出来ず・・・
胸メニュ。
ベンチ→クロスベンチ→ベンチダンベルデクライン→同左フラット
ダンベルフライ→ペックデックフライ→トライセプエクステンション

うー・・・三種目終わったくらいから集中できてないなー。