パワマ

晴れ。6:30起床。6時間睡眠。
ケンタロウは朝練休み。MTB通勤。

今日はパワマ。
たまに遊び半分で使ってたけどずーっとフストラップさえ付いていないフラットペダルが付いていて、ある意味使えないパワマだった。
・・・が最近SPD-SLペダルが付いたのでクリートを新調していざ。

無酸素テスト

	負荷	ピーク回転数	パワー	ピークパワー
1	4	155	540	608
2	6	132	651	773
3	8	104	693	811

果てしなく弱いってことは良く判った。
tabataのセットもプリセット出来るのでインターバルは基本パワマでやってみようかな。

財布を紛失。
ここ３年くらいで電話を２回、財布を２回落としている。
でもなぜか毎回手元に戻ってきてる。
今回も必ず戻ると信じよう。

・・・↑と書いてたら本日お昼に出てきました（笑）