ジムトレ

晴れ時々雪。6:10起床。6時間睡眠。
寒いけど粉雪舞う中の朝JOG15minは気持ち良かった〜
ケンタロウは朝練へ。MTB通勤+ジムトレは脚。
スクワット⇒レッグカール。
脚のトレーニングは先回まともに出来なかったので余力十分。
負荷は掛けれたもののオールアウトまでいけず・・・

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • -

夜は干しさんと飲み。
いろいろ話は尽きなかったけどtabataについては特に熱く語った・・・気がする。
結構飲んだので後半からあまり記憶が無いんだけどチヂミと餃子がうまかったなー。
近いので練習も飲みもちょくちょく遊んでもらおう。

モチベーションが上がったんで2013復帰シミュレーションでもしてみよっかな。