晴れ時々雪。6:10起床。6時間睡眠。 寒いけど粉雪舞う中の朝JOG15minは気持ち良かった〜 ケンタロウは朝練へ。MTB通勤+ジムトレは脚。 スクワット⇒レッグカール。 脚のトレーニングは先回まともに出来なかったので余力十分。 負荷は掛けれたもののオールアウ…
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