ジムトレ。

晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。
ケンタロウは朝練へ。
今年一番の寒さらしいけど湿度が高いせいかそれほど気にならず。

MTB通勤+ジムトレは脚メニュー40min。 腹筋WU⇒スクワット⇒ブルガリアンスクワット⇒レッグカール⇒ストレッチ。
脚を追い込むには若干時間が足りなかったけど一応高強度は出来た。
なんか脚に変化が見られるかも。

夕方お腹がすいたのでスニッカーズを食べる。
予想以上の満足感を感じたので、おや？と思いカロリーをチェック。

驚愕の270kcal。