ジムトレ

晴れ。7:00起床。７時間睡眠。
ケンタロウは遅刻気味でTMへ。

ユウキは午後TR。その間にマオとマラソンの練習。
２月上旬マラソン大会があるのでその準備。
ダッシュ練+4kmほど。
正月ほとんど運動していないのでメチャ重そう。
あと３週間ほどでどれくらい上げれるかな？

ユウキを迎えにいきつつジムトレ。
今日は胸メニュ。
腹筋で暖めて⇒ベンチ⇒ベンチ（インクライン）⇒ダンベルベンチ⇒ストレッチ。
正味45minだったので若干物足りなかった。
脚に比べるとまだまだ戻っていないのでなんだか違和感有りまくり。
ジムにて高校サッカー選手権決勝を途中から観て感動。
ブツギリで観たけどプレイングタイムが長くフェアで質の高い試合でした。

夜はじじばばと焼肉へ。
忙しく充実した週末が終了。