MTB朝ポタなど

曇り。5:30起床。５時間半睡眠。
MTBポタ25km。
日に日に寒くなってきて、そろそろ冬支度が必要かも。
あと大量のカロリーも必要・・・て。
ケンタロウは朝練へ。
MTB通勤+ジムは引く・・・が、10minしかできず。

今日も３人で遅い晩御飯。
雑煮を食べ過ぎたので食後にJOG30min。
明日は雨だし今日は地味に頑張ったのでビールとお菓子で不摂生を。
カロリー的には消費が上回っているはずだけど食べる時間帯が悪いな・・・