チョロトレ

晴れ。6:15起床。５時間半睡眠。
早起きできず・・・おまけに首が痛い。

JOG20min。ケンタロウは朝練へ。
MTB通勤+ジムは押す・・・も、力入らず。
朝走った直後のメニュが上手く組み立てられなくて悩み中。
ストレッチ・腹筋しかないのか・・・？？

夜はケンタロウを迎えに行って３人で遅い晩御飯。
温かいご飯と味噌汁がとてもありがたい。