体重59.5kg。体脂肪率13.3% お・・・若干下ってきたぞ。
曇り。5:30起床。5時間半睡眠。 MTBポタ25km。 日に日に寒くなってきて、そろそろ冬支度が必要かも。 あと大量のカロリーも必要・・・て。 ケンタロウは朝練へ。 MTB通勤+ジムは引く・・・が、10minしかできず。 今日も3人で遅い晩御飯。 雑煮を食べ過ぎた…
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