2011-07-12 S緑地MTB トレーニング 庄内緑地夜練 20:18〜(90min?) 距離28km 【庄内緑地周回-MTB】 1・5:38s SP25.0 2・5:22s SP26.2 3・5:33s SP25.4 4・5:30s SP25.6 5・5:41s SP24.8心拍取れず。 当然10周を試みたけど5周でガス欠。 乳酸抜きと思えばちょうど良いかも。 今日はよく頑張った。