通勤

晴れ。6:30起床。５時間睡眠。

筋トレの翌日はすっきりと起きれる。
昨日と思えば冷えているけど風も穏やかで気持ちよい。
長袖Ｔシャツ一枚でも良いんだけど街を走るには見た目がおかしいよね・・・と思いウインドブレーカーを羽織って出発。
空気は気持ちよいけど体は疲れてきたかな？重い重い。
チャリ・ラン・筋トレとやってることはチョコチョコなんだけど全量的には頑張っているつもり
ただ自転車のように距離で計れないので意外と足りてなかったりして？

通勤練 7:52〜（55min) 距離20km
【庄内川右岸-MTB】HR142/164 SP22.3/38.3

帰宅後にラントレの予定だったけど、夕飯を食べ過ぎて2.5km走ったところで気持ち悪くなりDNF。
早く寝よう。