超晴天。今日は年間ベスト５に入るような青空でした。
6:30起床。5時間睡眠。ポルトガルvsコートジボワールを見てしまった。
今日も体調が良さそうなのでローラー。
【ＳＦＲ】(3min-SFR 2min-REST )x7set
１・HR148/154 CAD46
２・HR151/161 CAD41
３・HR152/163 CAD41
４・HR149/160 CAD41
５・HR144/159 CAD39
６・HR147/159 CAD39
７・HR151/166 CAD41
そういえば今日は冷房は要らなかったけど、昨日は冷房+工業扇の併用。冷房なしでは無理です。
