ローラー

晴れ。これだけ暖かいと眠くて仕方ありません。

膝裏の痛みは随分とやわらいだ。変な角度で伸ばしたり力が入ったりするとまだ痛む。
本日もローラー。

ローラー 21:37〜（85min) 距離（換算）40km
【高回転】(CAD100 20min)x3set HR140/158 CAD93/115
１・HR149 CAD100
２・HR154 CAD102
３・HR144 CAD99

昨日よりは良い感じで回せました。痛みが治まるまでしつこくやっていこう。
ということで明日も同じセットの予定。