ローラー

雨のち曇り

子供達は今日から春休み
通知表が置いてあったのでチェックしました
細かく見てもらっているようで先生の所見が親から見る目と違ってて笑ってしまう
２人が共通してイマイチなところが図工・音楽・家庭科
サッカーばかりやっているので、こういうところに皺寄せが来ているのかも
意識してサッカー以外のことにも触れさせねば・・・

今日も子供が寝てからローラー

【ＳＦＲ】(4min-100CAD 1min-REST )x2set(4min-SFR 1min-REST )x8set

１・HR156/162 CAD100
２・HR155/163 CAD99

１・HR147/158 CAD40
２・HR152/160 CAD37
３・HR151/158 CAD37
４・HR149/159 CAD40
５・HR151/163 CAD41
６・HR149/160 CAD42
７・HR150/159 CAD43
８・HR151/159 CAD40

１・HR140/144 CAD89
２・HR143/155 CAD96

実はタレるつもりでダメモトで負荷を掛けてみた
やってみないと判らないもので意外と頑張れたし心拍も昨日より上がりやすい感じ
明後日は練習時間が見当たらないので明日もダメモトでやってみよう