二の瀬

4:30に起きましたが暗すぎたので二度寝
次に5:00起床してグダグダしてたら6:00を過ぎてしまいました
若干明るくなってから出発

二の瀬 6:17〜（3h36m) 距離74km
１・24:33s CAD70 HR166/175
２・28:00s CAD60 HR156/166

４本の予定が２本で撤収
今日も良い感じは皆無です
ローラーの癖のせいか？やたらと体がぶれる感じがして仕方ありません
二本目はそこを修正しつつフォームに気を配って登ってみました
残念ながら、なかなか目に見えるような成果は感じませんが
今やっている事をしっかりコツコツやっていきます

帰ってきてから昼食を食べてユウキのトレマッチ＆ケンタロウの通常練習へ
今日は朝から晩まで若干のハンガーノックが続いていたようで、久し振りに体が冷えきりました
今シーズン最後と思われる夕飯の鍋が有難かったです

明日は出来たら夜練の予定。