4:30に起きましたが暗すぎたので二度寝 次に5:00起床してグダグダしてたら6:00を過ぎてしまいました 若干明るくなってから出発二の瀬 6:17〜(3h36m) 距離74km 1・24:33s CAD70 HR166/175 2・28:00s CAD60 HR156/166 4本の予定が2本で撤収 今日も良い感…
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