ローラー

トレーニング

ローラー 21:55〜（57min) 距離（換算）22.5km
【流し】HR126/155 CAD79/103


サッカーの練習に一時間くらい付き合っただけで脚を痛めてしまいました
回転が１００近くになると脚がギクシャク・・・
それでも上げてみようと試みるも心拍も上がらず終了（汗



明日は午前は長島の近くでトレーニング。午後はマオのお遊戯会。
午後だけですが久し振りにサッカーから開放されます
出来たら夜練予定