４〜９月がユウキのメインの活動時期。でそれが終わったらケンタロウのU14のメインの活動時期。 なので再びチャリの練習が出来そうなのは年を越す頃からかな？ それまでは週末に外乗り出来ない日が続きそうなので通勤とパワマでちょっとでも高い数値が出るよ…

晴れ。6:30起床。5時間半睡眠。 昨日に引き続き体調は良いのでMTB通勤+ジムトレ。 でもベンチのピラミッドやってストレッチのみ。 「干しさんお帰りなさい会」の日程がなかなか折り合わないので、ぞうさんを出し抜いてN会議。サムギョプサル・スンドゥブチゲ…

朝にパラリと雨 帰りは高確率の雨予報なので電車出勤 今日もノートレ 歳が歳なのでプロテイン・BCAAなどが必要です 右奥から左へ ・プロテイン(BCAA入り)・・・チョコ味で旨いです。寝る前に牛乳に溶かして飲んでいます。 ・マルトデキストリン・・・ロング…