N地区練。

トレーニング

晴れ。６時半起床。6時間睡眠。

干しさんとN地区練。
ゾウさんは体調不良の為欠席・・・でＯＫ？


7:30に出発して12:30帰宅。


東海大橋→木曽川左岸を南下→木曽三川公園→多度→涼仙周回を２周→
木曽三川→木曽川右岸を南下→R23→富浜の手前→R302→庄内川右岸を北上


・100kmくらい。
・牽けたのはtotal10minくらい？？で、ほぼ干しさんの一本牽き。
・メインは涼仙２周。ここでほぼ息絶えた。
・干しさんは相変わらず後半強い。
・員弁周辺は交通量が少なく快適。
・富浜周辺は交通量ほぼ0。


久しぶりに練習っぽい練習でした。
干しさんありがとうございました。
次回はいつになるのやら・・・ですが又よろしくお願いします。

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帰ってマオと庄内緑地へ。
・チャリで２周(5km)
・ジョグ少々
・坂道ダッシュ2本

久しぶりにグッタリできた良い週末でした。