2012-09-04 本日ノートレ。 その他 晴れ。6:30起床。5時間睡眠。 MTB通勤のみ。 夜は飲んじゃったので電車で帰宅。 まだまだ蒸すと暑いっすなー。 背中・ハム・尻など体幹の裏側がくまなく痛くて良い感じ。 ノートレ。