晴れ。6:00起床。6時間睡眠。
ケンタロウは腹痛が治まらずお休み。
車通勤。
S坂を通過・・・次回はチャリ持ってきてみよう。
夜のジムトレ。
5min-2.3kpX2(rest2.5min)
1 109rpm 206w 88.0% HR***
2 104rpm 212w 90.5% HR***
体幹→レッグプレス→ストレッチたっぷりと軽めに。
夜遅かったにもかかわらずジムは激混み。
皆さんGW中に身体が鈍っちゃったんで刺激を入れてる感じでしたねー
GW中は特に疲れる要素って無いんだけど身体は絶不調。
この週末、精神的にはかなり磨り減ったのかもしれません。
