晴れ。6:00起床。6時間睡眠。 ケンタロウは腹痛が治まらずお休み。 車通勤。 S坂を通過・・・次回はチャリ持ってきてみよう。 夜のジムトレ。5min-2.3kpX2(rest2.5min) 1 109rpm 206w 88.0% HR*** 2 104rpm 212w 90.5% HR***体幹→レッグプレス→ストレッチた…
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