2011-12-15 ノートレ その他 曇り。6:10起床。5時間睡眠。 眠い・・・けど朝JOG15分。ケンタロウはTしゅんと共にサボり。 MTB通勤。 子供達はそれぞれ稽古の日。 ジョギング中にやったダッシュのせいか??腰が痛い。。。 ノートレ。